Bieganie to najprostsza forma ruchu dla zdrowia.

Dzięki bieganiu zmniejszasz ryzyko chorób serca i
układu krążenia, otyłości, nerwicy, depresji oraz wielu innych schorzeń.

Poprzez bieganie poprawia się kondycja fizyczna, organizm jest lepiej dotleniony i wzrasta odporność.
Trening poprzez bieganie rozbudowuje moc, siłę i wytrzymałość.