Drugi trening do 11. PZU Biegu Trzech Kopców i 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego za nami.

Wielu się wystraszyło dzisiejszej aury. To był duży błąd. Bardzo Duży! Wielki, Przeogromny!

Pogoda była idealna na trening. W szczególności, że dziś biegaliśmy cross.

Ten środek treningowy to znakomite przygotowanie do Kopców. Zmienna nawierzchnia / asfalt, ziemia, trawa…/, podbiegi, zbiegi, ostre zakręty – to  na pewno spotkacie na trasie Biegu 3 Kopców.

Była nawet piaskownica.

Why? Bo przecież Wisła może wylać na Bulwarach… nanosząc piasek i kłody na ścieżkę?

I dziś właśnie do tego się przyczajaliśmy.

A na serio… to wykonaliście znakomity trening!

Bolą nogi? Taki był cel ćwiczenia!

Za tydzień kolejne manewry.

niedziela 10.00 fontanna przy parku Lotników koło AWF.

Przybywajcie.

A trening finiszu na Tauron Arena? Ten element macie opnowany do perfekcji.

Trenerzy AZS AWF Kraków Masters