Zapraszamy na wyjątkowy tydzień z bieganiem w Krakowie; kolejny etap przygotowań do 17. PZU Cracovia Maraton.

Ferie za nami. Czas znów wziąć się do treningowej roboty.

W marcu zaczynają się starty / polecamy artykuł o koniecznym marcowym sprawdzanie – poniżej /. Czas na intensyfikację i kolejny krok w naszych przygotowaniach do krakowskiego maratonu.

Proponujemy wyjątkowy tydzień. Potrenujemy jak zawodnicy klubowi.

1. W niedzielę planujemy wykonać trening… na bieżni! Zobaczycie, że na stadionie da się, a nawet trzeba – trenować do biegu maratońskiego!  Wielu powie, że to niemożliwe. Przyjdźcie w niedzielę, a zobaczycie jaką maratońską robotę można wykonać na bieżni stadionu tartanowego. Co będziemy robić? A… to tajemnica. Jest wiele stadionów w mieście, ale tylko na AWF-ie pod okiem doświadczonych trenerów taki trening będzie skuteczny!

2. A w środę zapraszamy na kolejne zajęcia na hali. Ciągle jest czas by wplatać w trening elementy ogólnorozwojowe. Ci z Was, którzy uczestniczyli w pierwszych takich zajęciach mogą potwierdzić, że był to jeden z najcięższych treningów z naszego cyklu.

Zapraszamy na oba treningi!

[gview file=”http://masterskrakow.pl/wp-content/uploads/2018/03/Marcowa-połówka-jako-ważny-test-przed-Cracovia-maraton-2018-2.pdf”]