Konwent Biegowy 2016  COS  Spała 17 -20.11.2016

Już w najbliższy długi weekend spotykamy się w Spale. COS to kolebka polskiego sportu wyczynowego. Jak co roku będzie to wyjazd „wyjątkowy”. Bo czas, miejsce i uczestnicy są wyjątkowi.

fot. Kuba Sarata

Poniżej pakiet zaleceń, które pozwolą Wam odpowiednio się przygotować, zrozumieć i przetrwać to zgrupowanie. Bez tego nie będziecie w stanie dowiedzieć się czym jest wyjazd z Mastersami do Spały.

Jako że to miejsce „kultowe”, to będziemy Wam o tej historii ciągle opowiadać…

By to wysłuchać, wybiegać i… przeżyć musicie być przygotowani:

1. Sprzętowo: 3 pary butów biegowych (w tym jedna na halę/bieżnię), 2 pełne komplety ciuchów biegowych (bluzy, koszulki, leginsy, ortaliony, czapki, rękawiczki, skarpety, strój startowy , strój na basen i na saunę, strój wieczorowy na imprezę obowiązkową, piżamę w kotki lub serduszka). Ręczniki są na miejscu – jeśli ktoś ma swój ulubiony, to może zabrać…

2. Medycznie – tabletki na bóle wszelkie czyli: tabletki na kaca, tabletki na pobudzenie, maści rozgrzewające, maści chłodzące, bandaże, plastry, witaminy i inne wspomagacze…

3. Mentalnie – macie mieć zresetowane i otwarte głowy – by móc te wszystkie nowe doświadczenia przyswoić.

4. Wolicjonalnie – być gotowym na wszelkie niedogodności, przeciążenia i słabości.

Generalnie na tym obozie – będziemy robić 4 rzeczy:

1. Biegać

2. Jeść

3. Spać

4. Słuchać Trenerów

Wszelkie inne działalności będą surowo karane.

Jutro regulamin obozu.

Pojutrze – rozkład jazdy.

Szykujcie się – będzie extra.

Trenerzy AZS AWF Kraków Masters